真正的打坐，不是把自己缩成一团，而是把根扎进空气里，再慢慢拔出来，看看它是如何长满的。
像那把扇子，平时看着纹丝不动，实际上叶片底下藏着风，再用力一摇，连风都跟着乱跑，连那些看不见的空气都跟着颤了三颤。 大量人当作冥想是个苦行，得把心封锁得像石头一样硬，实际上那是假象。真正的定力，是准情绪像野草一样疯长，风一吹，它们就散开，你只是在旁边看着，不用去掐，也不用去拔。就像李小龙当年，把“空”练到了极致，他的身体轻得像羽毛，呼吸快得像阵风，心里却装满了整个宇宙的重量。他不需求刻意去“清空”，出于他本身就是那个水。当你启动刻意去清空，清空的过程反而成了新的负担，就像试图用一只手去接住从另一个口袋里掉出的硬币，结局手更快了，硬币却更疼了。 老道们常讲“见山是山”，这听起来像是在说好办，但仔细一琢磨，发现了一种悖论。当你把心收回来，站在一个绝对纯净的旁观者视角看世界时，你会发现眼前的山并未转变，但你本身，却变了。你不再是那个在路边冷眼旁观的一般/平平人，你成了这片风景的一局部，你呼吸的节奏、心跳的频率，都跟这山融为一体了。
这时候，山不再是外部的对象，它变成了你身体的一局部，你的恐惧不再来自外部，而是来自内部那个认定“我在观察”的微观自我。就像那个在暴雨中撑伞的人，伞没有挡雨，雨淋湿了伞面，但他心里没湿，出于他没把伞当成唯一的依靠。 我不信“大道无形”，我也不信任何预设的“终极真理”能像咒语一样让人瞬间通晓。就像我们学游泳，一启动要抛下浮力，深吸一口气，憋气，然后慢慢沉下去，这时候身体会本能地沉下去，但要是你只是盯着那个下沉的过程，你会紧张得连水花都看不见，反而浮不起来。
只有当你不再执着于“我要沉下去”，不再盯着那个下沉的动作本身，任由身体自然下沉，你会发现水的阻力消亡了，你轻盈得像一滴水。
这时候，你才真正“学会”了游泳，而不是当你站在水面上，认定自己掌握了某种门道。 这就好比那个从不睁眼的老僧，他手里拿着禅杖，脚底下踩着蒲公英。
有人问他：“你知道蒲公英是如何飞起来，如何飘起来的吗？”他摇摇头，微笑着说：“我不知道，但我知道它们不会飞，也不会飘。”这话听着挺消极，实际上挺通透。真正的自由，不是掌控了所有变量，而是接纳了所有的偶然性。你无法管住风的流向，但你能够调整自己与风的角度。就像你无法管住股价的涨跌，但你能够在市场中保持冷静，出于你知道市场有它的道理，而不只是出于你没看对方向。 当你不再试图抓住“终点”，不再执着于“彻底转变”的那一刻，真正的转变才会形成。就像你走进那家没有前台的咖啡馆，门轴发出吱呀声，推开门，没有欢迎光临的语音，只有热腾腾的咖啡和那种挺old 的松弛感。你点了一杯咖啡，坐在角落，看着窗外的雨，突然认定，原来生活不是非得按剧本演，有时候，你只是路过，咖啡刚好好喝，雨刚好合适，这本身就是一个整个的体验。 真正的强者，不是那些站在金字塔尖看着别人在爬的人，而是那些愿意爬下去，知道爬下去会挺冷，会饿，会累，但还是爬下去的人。出于你知道，要是你站在顶峰，那你只是个旁观者，而要是你愿意爬下去，你才是那个体验生活本身的人。就像那个在暴风雨中撑伞的人，他最恐惧的不是雨打湿衣服，而是雨停之后，那个曾经撑伞的“自我”消亡了，他发现自己是个无根的浮萍，既不会飞，也不会飘。 故此，别再寻找那个“对的答案”了，答案不在哪儿，就在你每一次呼吸的起伏里，每一次心跳的稍纵即逝中。当你放下对“完美结局”的执念，世界才会真正向你敞开。就像那把扇子，只要你还握在手里，风就一辈子吹不完，而你，就一辈子在路上。
